Сладкоежки, кариес и беременность

Вы когда-нибудь задумывались всерьёз о своём рационе и режиме питания? Если у Вас идеально здоровые зубы и нет проблем с фигурой, то, наверное, вряд ли. Однако если фигурой и внешними данными Вас Бог и вправду не обделил, то вот здоровые зубы – это, действительно, роскошь. По данным ВОЗ свыше 80% населения всей планеты сталкиваются с такой типичной стоматологической проблемой, как кариес.

Вопреки расхожему мнению о том, что лишь чрезмерное употребление сладкой пищи вредит здоровью зубов, кариес возникает и у людей, которые совершенно равнодушны к сладостям, но, к примеру, не ровно дышат к мучным изделиям и жирной пище. Теперь обо всё по порядку.

Во-первых, что касается «сладкоедства». Им крайне противопоказано заниматься по нескольку раз в день. Лучше отвести душу 1 раз в день - во время десерта, а не устраивать себе периодические чаепития в сопровождении конфет, варенья или печенья по 5-6 раз на день. Если Вы любитель чаи погонять, но при этом «пустой» чай не вызывает у Вас никаких эмоций, подсластите пилюлю изюмом или курагой – они прекрасно заменяют белый яд. К тому же, сухофрукты богаты кальцием – главным строительным материалом для зубной эмали, недостаток которого и провоцирует такие заболевания, как кариес, гингивит, пародонтоз и прочее.

Во-вторых, серьёзным испытанием на прочность для зубов является кислая пища – различные газированные напитки, кислые фруктовые соки.

В-третьих, причиной кариеса очень часто является дефицит фтора, кальция, минеральных веществ и витаминов в вашем организме. Самыми полезные с точки зрения профилактики кариеса продуктами являются сырые овощи и свежие фрукты. Помимо наполнения организма полезными витаминами, вегетарианская пища способствует очищению зубов. К примеру, морковка или яблочко после основного приёма пищи с лёгкостью заменят Вам зубную щётку.

Про молочные продукты, богатые кальцием, знают практически все, но, тем не менее, далеко не каждый из нас испытывает любовь к молоку, творогу, сыру и т.п. А любимые многими сладкие молочные коктейли и мороженое практически, ввиду повышенного содержания сахара в них, скорее вредны, нежели полезны для здоровья зубов. Запас кальция Вам помогут с лихвой восполнить следующие продукты: яйца, рыба, грецкие орехи, миндаль, лесной орех, сухофрукты, фасоль, чёрный хлеб, свежая капуста.

Особый интерес к кальцию следует проявлять женщинам, находящимся в интересном положении. Этот главный строительный материал для костной ткани расходуется на ура во время беременности, особенно на поздних сроках, когда происходит обызвествление плода. Острый дефицит кальция приводит к резкому ухудшению состояния зубов и даже их выпадению.

Беременность, как и красота, требует жертв. Однако, риск потери зубов – это, что называется, цветочки по сравнению с риском не иметь детей. Но даже такой диагноз, как «бесплодие» в 80 случаях из 100 поддаётся лечению. Для лечения бесплодия необходимо пройти тщательную диагностику. Ни в коем случае нельзя ставить на себе крест, ведь в большинстве случаев для восстановления детородных функций достаточно пройти санаторно-курортное лечение.